Главная / Образование / Высшее образование

Высшее образование

Нужна ли вам кето-диета? Взвешиваем риски

Кето-диета – что это простыми словами На протяжении нескольких десятилетий одни доказывают, что жиры — величайшее из всех зол, другие отстаивают их доброе имя, а третьи превозносят над всеми иными нутриентами, демонстрируя чудеса похудения, исцеления, преображения в результате перехода на диету с высоким содержанием жиров — кето-диету. Нужна ли она …

Подробнее »

Что подарить на рождение ребенка? Составить виш-лист или устроить baby shower?

Список подарков на рождение мальчика и девочки Иногда бывает так, что все вещи для новорожденного, которые можно было бы включить в список подарков для ребенка, достаются ему от старшего брата или сестры — или от друзей, чьи дети уже из всего этого выросли. Но ведь ваши друзья и близкие все равно захотят что-нибудь подарить, и их хорошо бы было направить — но куда? …

Подробнее »

Как себя вести, если рядом — горе

В чем заключается помощь психолога в чрезвычайной ситуации Многие сейчас испытывают тревогу за будущее — но есть и те, кто напрямую столкнулись с горем, с потерей близких. Как не ранить этих людей еще больше? И чем может быть полезен кризисный психолог? Крупных чрезвычайных ситуаций, в которых я работала как психолог, …

Подробнее »

Как понять, что скоро климакс?

Женское здоровье после 40: к чему готовиться В 40 лет жизнь только начинается! А вам кажется, что наоборот? Почему-то не стало сил, и уже не спасает сон? Внезапно стали выпадать волосы, а кожа лица и рук уже не такая упругая? Совместно с экспертами телеканала «Доктор» мы собрали необходимый список того, …

Подробнее »

Месяц на одном месте. Скука? Slow Travel!

Как замедлиться в путешествии: 3 лайфхака Этот опыт путешествия в стиле Slow Travel случился в Италии, которая пока нам недоступна. Но что мешает выбрать город или местность в собственной стране и замедлиться там? Первый раз я задумалась о том, чтобы путешествовать по-другому, в Италии, куда мы с тогда еще будущим …

Подробнее »

Умеете говорить с собой, как с любимым питомцем?

Как изменить негативный внутренний монолог на позитивный Фокус внимания нашего мозга от природы смещен на негатив. В результате мы реагируем на отрицательные стимулы острее, чем на позитивные. Это один из элементов эволюционного развития: человек собирает информацию на основе собственного негативного опыта и извлекает из нее уроки. К сожалению, так рождается …

Подробнее »

Как составить диетическое меню на неделю

Основные принципы диетического питания и меню на неделю для худеющих Невозможно обеспечить себе роскошную фигуру и крепкое здоровье, надеясь исключительно на грамотные физические нагрузки. Доказано, что все это зависит на 70% от питания и только на 30% — от тренировок. Как составить диетическое меню на неделю? 3 мифа, из-за которых …

Подробнее »

Диеты против болезней возраста: какая правильная?

Какой диеты придерживаться при заболеваниях сердца и онкологии Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще употребляется термин LCHF (низкоуглеводная и высокожировая диета). Что это такое? Пищевая структура LCHF …

Подробнее »

Как бороться с нехваткой грудного молока

Как поддержать лактацию натуральными средствами Грудное молоко – это уникальный по своему составу продукт, в который входят питательные вещества, гормоны, антитела и другие полезные компоненты. Они защищают новорожденного от инфекций, ответственны за становление всех систем организма малыша, в результате чего ребенок меньше болеет и быстрее выздоравливает, менее подвержен аллергии, ожирению, …

Подробнее »

Что спрашивать об измене, а что — не стоит

Какие вопросы задать тому, кто вам изменил Без обсуждения измены невозможно восстановление отношений. Но разговор стоит вести бережно, чтобы избежать еще больших разрушений. Вот основные ловушки, в которые можно попасть. Попрощаться с любовником: что это значит? Многие неверные партнеры прекращают видеться с любовниками без формального прощания. По каким бы причинам …

Подробнее »