Диеты

Питаемся, как в каменном веке: секреты палеодиеты

Популярность палеодиеты, или так называемой диеты каменного века, постепенно набирает обороты – данная система питания максимально приближена по своим составляющим к рациону питания древнейших охотников-собирателей, и, если хорошенько подумать, становится очевидно,

Подробнее »

Чем хороша объемная, или волюметрическая диета?

Понятие «волюметрическая диета» слышали многие, однако мало кому известно о том, что же это такое на самом деле. И, как это ни удивительно, в основе волюметрической, или объемной диеты лежит предположение, что для здорового и устойчивого похудения человек должен есть

Подробнее »

БУЧ-диета: основные особенности

Диета БУЧ, аббревиатура коей расшифровывается как белково-углеводное чередование, особенно любима мечтающими похудеть сладкоежками. Кстати, у многих людей почему-то действительно складывается такое впечатление, что данная диета позволяет не только вдоволь

Подробнее »

Как можно эффективно набрать вес в домашних условиях?

В подавляющем большинстве случаев представительницы прекрасного пола стремятся похудеть, дабы приблизиться к максимально идеальным для себя формам, однако порой бывают и такие ситуации, когда появляется необходимость немного поправиться, то есть не сбросить вес, а

Подробнее »

Как правильно худеть при сахарном диабете?

Для диабетиков очень важно стараться поддерживать свой вес в границах установленной физиологической нормы, исходя не только из одних лишь эстетических соображений – это необходимо и для их здоровья в целом. В том случае, если метаболизм глюкозы будет нарушен, страдающий

Подробнее »

Ледяная диета: стоит ли попробовать?

Современный мир диет весьма разносторонен, многолик и многообразен, и в таком изобилии непременно найдется не только что-то заслуживающее особого внимания, но и нечто оригинальное! А слышали ли вы когда-нибудь о ледяной диете? Да-да, оказывается, лед можно использовать и

Подробнее »

Почему нельзя голодать при похудении?

У некоторых людей похудение почему-то неизменно ассоциируется с голоданием – по их мнению, успешное избавление от лишних килограммов возможно лишь в том случае, если начать есть как можно меньше или же и вовсе по возможности ничего не есть. На самом же деле голодание –

Подробнее »

Как самостоятельно составить диету для похудения?

Для того, чтобы похудеть, вовсе необязательно прибегать к различным готовым диетам – наиболее подходящую для себя диету можно составить и самостоятельно! Такие диеты хороши тем, что они, как правило, учитывают индивидуальные особенности организма, а это значит, что

Подробнее »

Диеты для мужчин: основные особенности составления меню

Некоторые мужчины, точно так же, как и женщины, стремятся как можно быстрее избавиться от лишнего веса, ведь он их не только не красит, но еще и наносит достаточно серьезный удар по здоровью. И для того, чтобы похудеть, многие представители сильного пола в первую очередь

Подробнее »

Сухое голодание: основные особенности, польза и вред

Сухое голодание достаточно часто используется для избавления от лишнего веса и для приведения фигуры в хорошее состояние. Правда, это весьма непростой метод похудения, и многим он даже может показаться слишком тяжелым и жестким, тем не менее, те, кто его уже успешно

Подробнее »